Ликбез

[Aktenom]

Тэкс..да не обидится на меня бяк за то что я нагло сперла у него его пост, просто он очень в тему придется некоторым товарищам, а я сильно сомневаюсь что они читают мою френдленту. Посему нате:

Стресс (от англ. stress
— напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на очень
сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также
соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (Эустресс) и отрицательную (Дистресс) формы стресса. Возможен нервно-психический, тепловой или
холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы, а также другие
формы.

• 
  
  

  Симптомы стресса

  
  
  
  
  
  
  • головная боль;
  
  
  
  • упадок сил;
  
  
  
  • нежелание что-либо делать;
  
  
  
  • потеря веры в улучшение ситуации в будущем;
  
  
  
  • возбужденное состояние, желание идти на риск;
  
  
  
  • частичная потеря памяти, в связи с шоковым состоянием;
  
  
  
  • нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;
  
  
  
  • переменчивое настроение;
  
  
  
  • усталость, вялость.
  
  
  
  
  
  
  
  

• 
  
  

  Что может вызвать стресс

  
  
  
  
  
  
  • травма или кризисная ситуация;
  
  
  
  • мелкие ежедневные неурядицы;
  
  
  
  • конфликты либо общение с неприятными людьми;
  
  
  
  • препятствия, которые не дают Вам возможности достигнуть поставленных целей;
  
  
  
  • ощущение постоянного давления;
  
  
  
  • несбыточные мечты либо слишком высокие требования к себе;
  
  
  
  • шум;
  
  
  
  • монотонная работа;
  
  
  
  • постоянное обвинение, укор самого себя в том, что вы чего-то не достигли либо что-то упустили;
  
  
  
  • обвинение себя во всем плохом, что произошло, даже если это произошло не по Вашей вине;
  
  
  
  • напряженная работа;
  
  
  
  • финансовые трудности;
  
  
  
  • сильные позитивные эмоции;
  
  
  
  • ссоры с людьми и особено с родными. (так же к стрессу может превести наблюдение на ссоры в семье.);
  
  
  
  • переезд с одной страны к другой.
  
  
  
  
  
  
  
  

• 
  
  

  Как выйти из стрессового состояния

  
  
  
  
  
  
  • обратится за помощью к врачу, который выпишет Вам необходимые транквилизаторы, антидепрессанты и другие медикаменты;
  
  
  
  • попить успокоительный комплекс из трав (ромашка, валериана, пустырник, боярышник, пион);
  
  
  
  • делать ежедневные прогулки по свежему воздуху;
  
  
  
  • посетить баню, сауну, бассейн;
  
  
  
  • закаливать организм;
  
  
  
  • отправится в отпуск;
  
  
  
  • организовать вечеринку и пригласить лучших друзей.
  
  
  
  
  
  
  
  

Comments

[Ilnara]

О, да это ж про меня совсем )))
Ну что, пошли вместе в сауну? ))

[Aktenom]

Ilnara
Хы, да можно просто прогуляться с тобой на свежем воздухе, я думаю я вполне от этого запарюсь )))

[Ilnara]

Ммм пошли сегодня погуляем?

[the_kiu]

по-моему, субъективно. активная жизнь - это не стресс. потому что иначе активная жизнь - это очень продолжительный продуктивный стресс, от которого наступают такие болезни, как богатство, успех, жизнерадостность, открытия и т.д. И болеют этим все, кроме лентяев. Потому что утром в 6 часов на учёбу или на работу - стресс. Непреодолимая неудача в жизни - стресс.

И если мы все будет запивать неудачи антидепрессантами, то нас иначе как нацией Прозака назвать и низя будет.

К тому же чел ищет выход из сколько угодно негативной ситуации. Таким образом мы получаем опыт и становимся сильнее.

И наконец: не психологическое воздействие, а психическое. Психика - это функциональная система внутри головы. А психология - наука. Психологическое воздействие - это реклама и правительственные штучки, как в кино. Когда речь идёт непосредственно о научном воздействии.